Yoga & Mouvement au Cep & Spa Holistique Marie de Bourgogne
NOUVEAU ! Découvrez désormais notre salle de Yoga et pratiquez avec les énergies des batiments restaurés du XVIème s.
Cours de Yoga
L’Hôtel le Cep & Spa Holistique Marie de Bourgogne met désormais à votre service une nouvelle salle de Yoga. Libérez vos énergies dans les batiments restaurés du 16ème s.
Plongez dans une parenthèse de sérénité au cœur de Beaune et laissez-vous guider par nos cours de yoga, spécialement conçus pour harmoniser corps et esprit.
🌿 Pourquoi choisir nos cours de yoga ?
✔️ Un cadre exceptionnel : Pratiquez dans un espace dédié à la relaxation, au sein de notre Spa Holistique.
✔️ Un enseignement bienveillant : Adapté à tous les niveaux, du débutant au pratiquant confirmé.
✔️ Des bienfaits profonds : Amélioration de la souplesse, diminution du stress et regain d’énergie.
✔️ Une expérience holistique : Associez votre séance à nos soins ayurvédiques ou à un moment de détente dans notre espace bien-être.
📍 Où et quand ?
Nos cours se déroulent dans notre salle de yoga du Spa Holistique Marie de Bourgogne ou à l’extérieur lorsque le temps s’y prete.
📅 Horaires et réservations
- Séances individuelles ou en groupe
- Programmes personnalisés sur demande
- Contactez-nous pour réserver votre moment de bien-être
✨ Réservez votre séance dès maintenant !
📩 yoga@spa-holistique-mariedebourgogne.com | ☎️ +33 (0)3 80 22 35 48
Yoga Intégral
Explorez la pratique du Yoga Integral de la tradition Sivananda sous toutes ses formes – postures, respiration, méditation et philosophie. Ce cours vous aidera à harmoniser votre corps, votre esprit et votre âme avec un point fort sur « Surya Namaskar« la Salutation au Soleil pour une resèrve de tonus, positivité, force et vitalité.
PRANAMAYA
Le Pranamaya Yoga fait référence à la dimension énergétique du yoga, qui repose sur la gestion du prana (l’énergie vitale) à travers la respiration et la méditation. Les bienfaits du Pranamaya Yoga sont nombreux :
- Rééquilibre l’énergie vitale en harmonisant le souffle et les émotions
- Renforce le système immunitaire en optimisant l’oxygénation
- Réduit le stress et l’anxiété grâce à une meilleure régulation du système nerveux
- Améliore la concentration et la clarté mentale en canalisant l’énergie intérieure
- Favorise un sommeil réparateur
La méditation
est un état d’être, et non une action, à cet effet plusieurs outils sont proposés afin de goûter l’état méditatif, c’est un espace temps que l’on s’offre où l’on devient observateur, à l’écoute de son corps et de son mental sans jugement, totalement conscient, aligné et uni dans la pleine présence à soi, à l’instant… vers la plénitude.
Kalari, la pratique des guerriers
Le Kalari Vinyasa est considéré comme étant l’un des plus anciens arts martiaux au monde. Cette pratique ancestrale est largement inspirée de la nature et des animaux. Ouvert aux débutants et aux confirmés.
Planning des cours de Yoga
En supplément des cours collectifs ci-dessous, des cours de Yoga sont possibles toute la semaine sur rendez-vous, contactez-nous !
Lundi
Sur rdv
Mardi
09h00 – 10h00
Cours de Yoga
17h00 – 18h00
Yoga intégral
Mercredi
08h30 – 09h30
Cours de Yoga
18h00 – 19h00
Yoga Collectif
Jeudi
09h – 10h
Cours de Yoga
16h – 17h
Yoga Integral
18h – 19h
Yoga Integral
Vendredi
09h – 10h
Cours de Yoga
18h – 19h
Cours de Yoga Collectif
Samedi
09h-10h
Cours de Yoga
10h
Méditation & Yoga
Dimanche
Sur rdv
10h
Cours de Kalari
CARTE YOGA & MOUVEMENT
10 expériences au choix* – validité 1 an
Yoga, méditation, hatha yoga, vinasaya yoga, kalari yoga
Devenez membre
« Yoga & Mouvement »
Les cours de yoga se font en session collective en fonction du planning yoga ci-dessous. Inscription obligatoire.
L’accès à la technologie LPG Huber 360 se fait obligatoirement après une 1ere séance de coaching (en supplément de 60€). L’accès se fait ensuite selon disponibilités de la machine, en dehors des cours de yoga.
L’accès à l’infrabike, l’aquabike, la balnéothérapie, la pressothérapie, la chromothérapie, l’hydrojet, le lit de flottaison se font sur réservation en fonction des disponibilités.
La salle de cardio est en accès libre et comprend un vélo elliptique, un tapis de marche / course, un rameur, un vélo de salle.
NOUVEAU ! Découvrez l'expérience Infrabike à Beaune
Optimisez votre métabolisme avec facilité grâce à l’Infrabike !
Lors d’une séance d’exercice, on entend souvent dire que la combustion des calories débute après environ 30 minutes d’effort, le temps nécessaire pour élever la température corporelle et activer le métabolisme. Grâce à la chaleur infrarouge intégrée dans notre vélo révolutionnaire Infrabike, vous commencez à brûler des calories dès la 3ème minute d’entraînement, offrant une exclusivité propre à l’Infrabike.
Le vide d’air ou apesenteur pour faciliter l’effort :
Etudié par la nasa, faire le vide permet d’alléger le corps jusqu’à 80 pourcents de son poids. cette technologie permet de faciliter l’effort et donc de se surpasser. Elle permet aussi de participer au drainage pour accélérer l’évacuation des graisses. imaginez-vous pédaler dans une station spatiale, c’est encore une innovation infrabike !
Pédalez avec aisance grâce à notre technologie !
L’association de nos technologies, du confort, de la position allongée et du système multimédia vous permet de vous entraîner avec enthousiasme et facilité. De plus, notre brevet « Métabolique Balance System » assure un équilibre parfait entre la chaleur et l’effort. Avec notre vélo infrarouge Infrabike, ressentez moins la tension de l’effort tout en observant des résultats rapides !
Huber, plateforme de remise en forme nouvelle génération
3 piliers principaux font de cette nouvelle technologie un atout majeur pour votre bien-être !
- SANTÉ : Rééducation rapide et autonomisée du patient
- SPORT : Préparation sportive par discipline
- FITNESS : Séances courtes (10’) à haute intensité
+ de 600 séances pré-programmées vous permettent d’évoluer à votre rythme et selon vos besoins.
Expérience LPG Huber 360 by Le Cep
Equipé d’une plateforme motorisée de capteurs de force dans le plateau et les poignées, HUBER 360® EVOLUTION propose une rééducation fonctionnelle globale et ludique en décomposant le parcours du patient autour des 4 fondamentaux du mouvement :
- SOUPLESSE ET MOBILITÉ
- RENFORCEMENT DYNAMIQUE
- POSTURE ET EQUILIBRE
- RÉSISTANCE
L’objectif ? Maintenir la position indiquée en s’aidant des cibles qui apparaissent à l’écran tout en compensant les déséquilibres de la plateforme oscillante. Le travail en position debout, semblable à celle du quotidien, rééquilibre l’ensemble du corps en toute sécurité.
Grâce au bilan fonctionnel intégré composé de 7 tests de référence, le coach évalue très précisément votre état de santé et définit les objectifs à mettre en place. Il peut suivre votre progression séance après séance.