Yoga & Mouvement au Cep & Spa Holistique Marie de Bourgogne
NOUVEAU ! Découvrez désormais notre salle de Yoga et pratiquez avec les énergies des batiments restaurés du XVIème s.
Cours de Yoga
L’Hôtel le Cep & Spa Holistique Marie de Bourgogne met désormais à votre service une nouvelle salle de Yoga. Libérez vos énergies dans les batiments restaurés du 16ème s.
Les bienfaits du Yoga au Centre Ayurvédique Marie de Bourgogne
Les cours proposés par Donatella sont un voyage, une expérience sensorielle joyeuse et savoureuse de transformation intérieur grâce à la fusion du Nâtha Yoga et du Yoga du son,
Les cours s’adressent à toute personne qui souhaite être totalement présent à l’expérience, développer son écoute, ouvrir son souffle, éveiller sa force vitale, trouver souplesse, harmonie, recul et l’unité joyeuse.
Se reconnecter à son essence qui aspire à vivre libre dans la vérité et la lumière.
Afin d’intégrer en profondeur et dans le temps tous les bienfaits du yoga, sur le corps et l’esprit, il est recommandé de pratiquer de façon régulière.
Un cours commence et se clôture toujours par un rituel afin de respecter et sacraliser l’espace-temps dans lequel le pratiquant va se recueillir.
Donatella, votre professeur de Yoga
Guide de voyages intérieurs et de santé holistique* depuis 18 ans, enseignante de Nâtha Yoga et Yoga du son, thérapeute en Ayurveda et Naturopathie, Massotherapeute, sonotherapeute et bien d’autres pratiques riches d’expériences…j’ai plaisir à transmettre l’alchimie de mes pratiques au plus grand nombre.
*Holistique :Le terme holistique est issu du grec holos (entier) et therapeia (soin).
Cette approche appréhende l’être humain dans sa globalité au sens physique, émotionnel, mental, spirituel, environnemental, socioculturel.
Kalari Yoga, le yoga des guerriers
Le Kalari Vinyasa est considéré comme étant l’un des plus anciens arts martiaux au monde. Cette pratique ancestrale est largement inspirée de la nature et des animaux. Ouvert aux débutants et aux confirmés.
Bénéfices
Le yoga permet de mieux respirer, de rester focus et donc de faire disparaître les tensions nerveuses. Se concentrer sur la respiration et les postures d’équilibre, qui nécessitent stabilité et ancrage, c’est se focaliser sur le moment présent, ici et maintenant, et faire abstraction de ce qui nous entoure.
Souplesse
Les postures de yoga visent à assouplir de nombreuses parties du corps qui sont nouées, tendues, bloquées… ou tout simplement qu’on ne fait jamais ou peu bouger dans la vie de tous les jours.
Ayurvéda
Au Spa Holistique Marie de Bourgogne, vous faites l’expérience du bien-être à 360° grâce aux piliers de l’Ayurvéda : le yoga, les soins ayurvédique et très prochainement l’alimentation !
Planning des cours de Yoga
Lundi
08h30 – 09h30
Cours de Yoga – pilates
Mardi
08h30 – 09h30
Cours de Yoga – pilates
19h
Cours de Yoga – pilates
Mercredi
08h30 – 09h30
Cours de Yoga – pilates
Jeudi
08h30 – 09h30
Cours de Yoga – pilates
Vendredi
08h30 – 09h30
Cours de Yoga – pilates
Samedi
08h30 – 09h30
Cours de Yoga – pilates
9h30
Cours de Kalari Yoga
Dimanche
08h30 – 09h30
Cours de Yoga – pilates
9h30
Cours de Kalari Yoga
Huber, plateforme de remise en forme nouvelle génération
3 piliers principaux font de cette nouvelle technologie un atout majeur pour votre bien-être !
- SANTÉ : Rééducation rapide et autonomisée du patient
- SPORT : Préparation sportive par discipline
- FITNESS : Séances courtes (10’) à haute intensité
+ de 600 séances pré-programmées vous permettent d’évoluer à votre rythme et selon vos besoins.
Expérience Huber 360 by Le Cep
Equipé d’une plateforme motorisée de capteurs de force dans le plateau et les poignées, HUBER 360® EVOLUTION propose une rééducation fonctionnelle globale et ludique en décomposant le parcours du patient autour des 4 fondamentaux du mouvement :
- SOUPLESSE ET MOBILITÉ
- RENFORCEMENT DYNAMIQUE
- POSTURE ET EQUILIBRE
- RÉSISTANCE
L’objectif ? Maintenir la position indiquée en s’aidant des cibles qui apparaissent à l’écran tout en compensant les déséquilibres de la plateforme oscillante. Le travail en position debout, semblable à celle du quotidien, rééquilibre l’ensemble du corps en toute sécurité.
Grâce au bilan fonctionnel intégré composé de 7 tests de référence, le coach évalue très précisément votre état de santé et définit les objectifs à mettre en place. Il peut suivre votre progression séance après séance.
NOUVEAU ! Le Spa Holistique lance
sa première carte de membre !
Carte de membres
10 EXPERIENCES AU CHOIX- Yoga – cours de 1h
- Huber – session de 30min avec supplément d’une séance coachée
- Chromothérapie – session de 30min
- Hydrojet – session de 30min
- Lit de flottaison – session de 30min
- Aquabike – session de 20min
- Balnéothérapie – session de 20min
- Pressothérapie – session de 20min
- Accès Espace Cardio
Devenez membre
« Yoga & Mouvement »
Les cours de yoga se font en session collective en fonction du planning yoga ci-dessous. Inscription obligatoire.
L’accès à la technologie LPG Huber 360 se fait obligatoirement après une 1ere séance de coaching (en supplément de 60€). L’accès se fait ensuite selon disponibilités de la machine, en dehors des cours de yoga.
L’accès à l’aquabike, la balnéothérapie, la pressothérapie, la chromothérapie, l’hydrojet, le lit de flottaison se font sur réservation en fonction des disponibilités.
La salle de cardio est en accès libre et comprend un vélo elliptique, un tapis de marche / course, un rameur, un vélo de salle.