Est le yoga traditionnel par excellence, il peut être traduit comme « yoga de la ténacité » ou « yoga de l’effort ». En effet en combinant des postures dynamiques et des postures statiques (âsana), des respirations (prânâyâma), des contractions musculaires (bandhas), des gestes (mudras), des exercices puissants de nettoyage (kriyas), le  retrait des sens (prathyahara), des visualisations et des concentrations (dharanas) , des relaxations profondes et des méditations (dhyana), le Hatha Yoga va agir sur votre mental et votre physique pour vous amener à une pratique holistique. L’objectif de cette pratique est de trouver l’équilibre entre le confort « sukha » et la fermeté « sthira » dans sa vie quotidienne autant que sur son tapis !

est un état d’être, et non une action, à cet effet plusieurs outils sont proposés afin de goûter l’état méditatif, c’est un espace temps que l’on s’offre où l’on devient observateur, à l’écoute de son corps et de son mental sans jugement, totalement conscient, aligné et uni dans la pleine présence à soi, à l’instant… vers la plénitude.

Est issu du Hatha Yoga, il repose sur les mêmes principes, mais dans une forme plus fluide et rapide. En effet, sa pratique repose sur un enchaînement évolutif basé sur des transitions fluides de postures (âsana), rythmées par la synchronisation avec la respiration. Ce qui en fait une pratique énergique, tonifiante, idéal pour les personnes sédentaires qui recherchent l’évacuation du stress et des tensions tout en y trouvant une certaine liberté et créativité.

Est une pratique de yoga alliant le Hatha Yoga au Yin Yoga, pour créer des séances tout en douceur et en lenteur. On va aller en profondeur dans l’étirement, la souplesse et la mobilité, de manière à se connecter intimement à sa respiration et à ses pensées. Les postures (âsana) vont principalement être au sol, en position assise ou allongée que l’on va tenir plusieurs minutes pour pouvoir relâcher complètement nos muscles et accéder à la libération des tensions enfouies profondément dans notre corps. C’est le cours parfait pour évacuer le stress et pour se reconnecter à son propre rythme.